时间：2025-07-06 00:36:52 来源：潜移默化网

分享凉拌海蛰皮丝的凉拌做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 清爽凉菜分类
• 香味 菜品口味
• 拌主要工艺
• 10分钟左右所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 海蜇皮切细丝400g
• 小香葱，切葱花3-5根
• 香油少许
• 菜油2匙
• 糖少许
• 蒜蓉1瓣

凉拌海蛰皮丝的海蛰做法详细步骤第1步
海蜇皮用清水浸泡， 隔一小时换水直至不是皮丝齁咸。 沥干，凉拌 拌入香油，海蛰蒜蓉，皮丝香葱花堆中间。凉拌锅内油烧只几乎冒烟，海蛰泼入葱花中...滋滋滋的皮丝声，满屋香味！凉拌拌匀，海蛰吃吧！皮丝 还等什么？凉拌
凉拌海蛰皮丝的营养分析

• 
  海蜇 1. 海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的海蛰碘，是皮丝一种重要的营养食品；2. 含有类似于乙酰胆碱的物质，能扩张血管，降...
  一般人群都能食用1. 适宜中老年急慢性支气管炎，咳嗽哮喘，痰多...详细介绍
  海蜇菜谱： 凉拌海蜇   凉拌蜇皮   凉拌海蜇    更多做法>

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