内容摘要：分享青瓜木耳烩会）山yao的做法 分类标签 家常菜谱分类香味 菜品口味烩主要工艺食材明细青瓜适量木耳适量山yao适量生姜适量大蒜适量花生油适量盐适量青瓜木耳烩会）山yao的做法详细步骤第1

分享青瓜木耳烩（会）山yao的青瓜做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 香味 菜品口味
• 烩主要工艺

食材明细

• 青瓜适量
• 木耳适量
• 山yao适量
• 生姜适量
• 大蒜适量
• 花生油适量
• 盐适量

青瓜木耳烩（会）山yao的做法详细步骤第1步
木耳泡发，去蒂洗净滤干，木耳撕小片备用。山药这里又有亮点，青瓜向大家展示一下帆少幺爸从山里带回的木耳野生椴木木耳，这个木耳经过压缩处理，山药看着这么一丁点的青瓜很小盒，象压缩饼干一样可爱，木耳泡发出来却有这么大一盘。山药今天一次炒不完，青瓜留些明天早上凉拌，木耳帆少的山药送粥好菜。木耳厚而嫩滑，青瓜质量超好。木耳好的山药食材是决定好菜品的首要条件，这点我坚信不疑。
黄瓜切片。黄瓜先斜刀切成小段，再把黄瓜段竖立起来切片，这样的切法，有点新意，食欲更好的有木有？第2步
山yao去皮，斜刀切稍厚的片，开水滚两分钟漂在冷水里备用，炒前滤干。这个步骤看似简单，实际较难操作，主要就是在去皮这个环节，弄不好会全手发痒。我对这个不是很敏感，但仍然愿意给大家推荐一个好方法：泡在水里去皮，然后滴一些米醋，保持颜色洁白。这样做，不但手免受瘙痒之苦，滑腻的东西减少了很多，颜色也一直保持洁白。实在敏感皮肤的亲们，最好戴手套吧。山yao焯水也注意不要焯得太久，就是要保持脆脆的口感呢。
三种材料都处理好了，接下来就开始最快捷的炒制工作了。当然，在炒之前，要把姜蒜切好，切片、切丝、切粒随意。第3步
锅里烧油，油温六分熟时下姜蒜炒香，再下山yao、木耳、黄瓜同炒，中途调盐。木耳、黄瓜断生后就可以起锅装盘啦。
一盘健康爽口的青瓜木耳烩山yao。吃饭中，帆少：“只有我妈妈才会做出这样既养生又好吃的菜。”这个评价有点吹捧了哈。【偷笑】青瓜木耳烩（会）山yao的营养分析

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